24 febrero 2017

Jornadas Fisiofocus Fisioterapia y Deporte

Este Sábado pasado 14 de Enero tuvieron lugar en las instalaciones de la Universidad Rey Juan Carlos en Alcorcón las Jornadas de Fisiofocus sobre Fisioterapia y Deporte.
Estas Jornadas se han convertido en un referente nacional para poder actualizar los últimos conocimientos sobre la fisioterapia deportiva.
En este caso abordamos mayoritariamente el tema de la patología del tendón y creo que la mayoría de los ponentes estuvimos de acuerdo en la importancia de la adecuación de la carga para el tratamiento y prevención de las lesiones en este tipo de tejido.


Sobre la tendinopatía Aquilea dejaros a modo de resumen una serie de ideas:

Clínicamente se trata de un dolor que aparece al inicio del ejercicio físico y desaparece cuando "se calienta" la zona. En fases posteriores ese dolor se mantiene durante toda la actividad llegando incluso a imposibilitar esta. 
El dolor y rigidez matutina son factores muy característicos en esta patología.

Respecto al tratamiento es importante ponerse en manos de un equipo multi disciplinar especialista, que conozca la patología y determine la carga de trabajo adecuada en cada momento. Por parte de la fisioterapia un trabajo manual es importantísimo y la electroestimulación neuromuscular nos ayuda a adecuar esa carga necesaria. El resto de métodos de electroterapia como el ultrasonido y la magnetoterapia, suponen un complemento muy importante en el tratamiento siempre y cuando se utilicen con los parámetros adecuados según la fase de la lesión.
Por supuesto una adecuada biomecánica plantar y del miembro inferior en su conjunto evitará posibles recidivas. 

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Agradecer a todos los asistentes a las jornadas, a Fisiofocus por la perfecta organización una vez más de las jornadas y a Mario Retuerta como moderador de la mesa redonda, y por supuesto a mis compañeros de Care Fisioterapia con los que colaboro continuamente en el tratamiento de estas lesiones: el Dr. López Capapé (Traumatología) y el Sr. Santiago Antón (Podología).

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25 noviembre 2016

¿Nota inestable el tobillo?

Muchas veces no damos importancia a un esguince de tobillo, ni vamos a ningún sitio a tratárnoslo, esperamos que desaparezca con el tiempo, pero… no siempre es así. 

Existen personas más propensas a que se le produzcan más esguinces de tobillo que otras, pero es importante saber, que si no se curan bien estas leves lesiones, hay mayor posibilidad de volver a sufrirlas.

Seguro que conocéis a amigos que se han hecho más de un esguince y no le han dado ninguna importancia, pero a la larga, pueden desembocar en una inestabilidad crónica de tobillo la cual desencadenará esguinces repetidos.

Generalmente, esta inestabilidad crónica es debida a la ausencia de tratamiento de fisioterapia para dicho esguince. Es por ello, que debemos concienciarnos de lo importante que puede resultar realizar un buen trabajo propioceptivo con nuestro tobillo. Pero, ¿qué es la propiocepción de la que tanto se habla? 

La propiocepción es “el sentido que informa al organismo de la posición de los músculos, es la capacidad de sentir la posición relativa de partes corporales contiguas”. 

Y ¿por qué es tan importante?

Los ligamentos desempeñan un papel muy importante de resistencia al movimiento anómalo en la articulación y producen una respuesta que nos protege ante la tensión excesiva, evitando así una posible lesión. Por eso, se ha de insistir en la reeducación propioceptiva (como son los ejercicios de equilibrio), para evitar futuras lesiones e inestabilidades crónicas, dónde es más probable que se produzcan recidivas como consecuencia a la debilidad que suele presentar el tobillo.
Caminar sobre terreno irregular o el uso de tacón, puede resultar difícil en estas ocasiones.

Como tratamiento a una inestabilidad ya producida, lo más importante es el fortalecimiento muscular y una buena reeducación propioceptiva sobre planos estables e inestables.

Recordad lo fundamental que es acudir a un fisioterapeuta  para que os de unas pautas y os haga el tratamiento oportuno y, de esta manera, poder evitar acabar con una inestabilidad.



13 julio 2015

Ecografía y suelo pélvico

  
La visualización del movimiento del suelo pélvico a tiempo real mediante técnica ecográfica es muy útil para el tratamiento. 
Sirve por un lado para el terapeuta, que es capaz de visualizar en tiempo real la función de la musculatura y su efectividad y por otro lado para el paciente, que puede observar cómo funciona su musculatura. Esta visualización es muy importante para el tratamiento ya que existe un biofeedback para el paciente, que puede entender de forma más clara cómo funciona el tratamiento y la efectividad del mismo.


Se pueden usar dos tipos de abordaje ultrasónico en la zona abdominal, la vista transperineal y la transabdominal. 

La primera se utiliza para observar el trabajo de la musculatura del suelo pélvico durante las distintas acciones (respiración, esfuerzo, contracción voluntaria…) y ver su efectividad tanto en el cierre vesical como en la modificación del ángulo anorectal. 

La vista transabdominal, aunque también puede visualizar musculatura de suelo pélvico, se utiliza sobre todo para ver el trabajo de la cincha abdominal (músculo transverso del abdomen, oblicuo interno y externo).

© 2009 Terese Winslow

03 julio 2015

Técnicas Hipopresivas


Las técnicas hipopresivas fueron creadas por Marcel Caufriez, Doctor en Ciencias de la Motricidad y especialista en Rehabilitación. 
Basándose en su amplia experiencia como rehabilitador de suelo pélvico en mujeres durante el postparto, se dio cuenta que los abdominales convencionales acentuaban problemas como la incontinencia urinaria, los prolapsos, diástasis… Tras muchos años de investigación y estudio creó el Método Hipopresivo, que se basa en la respiración y en una serie de posturas que benefician no sólo el suelo pélvico si no también la cincha abdominal.

Foto: www.mujerysalud.es

Estas técnicas están indicadas para diversas patologías: digestivas, ginecológicas, urinarias, obstétricas…

Los objetivos de la terapia van encaminados sobretodo al fortalecimiento de la cincha abdominal, que tiene un papel fundamental en el control postural así como en la prevención de hernias, incontinencia urinaria, prolapsos… 
También está altamente indicada para la recuperación posparto, ya que después del embarazo y el parto, el suelo pélvico sufre y puede causar diversos problemas.