28 abril 2014

Open Británico de Natación Paralímpica. Glasgow 2014

Del 18 al 21 se abril de 2014 tuvo lugar en Glasgow el Open Británico de natación Paralimpica.
Acudimos con 10 nadadores de la FEDC (@ONCE_oficial) que buscaban las mínimas para el Europeo de Eindhoven en Agosto, más una gran delegación de FEDDF (@FEDEDF)

El sistema de puntuacion multidiscapacidad permitia ver en las finales a nadadores de diferentes discapacidades compitiendo juntos.


El primer día Ivan Salguero (S13)  (@IvanSlaguero) el mas pequeño del grupo -16 años-, se estrenó con un bronce en la prueba de 100 metros libres. José Marí (S9) (@joseamari88) obtuvo la medalla de oro en la final A de la misma prueba.

El sabado Sarai Gascón (S9) (@saraigascon) y José Marí (S9) se subieron a lo mas alto del podium en los 50 m libres. Nuria Marques (S9) se proclamo primera en el 50 libres y Miguel Luque (SM4)  (@mluque76) fue bronce en los 150 estilos.

La jornada del domingo terminó con 3 platas y una marca mínima de Carla Casals (@carla_casals) para el europeo de verano en el 100 mariposa. Las platas de Nuria en el 100 espalda, y Sarai y José en el 100 mariposa.

Para cerrar el campeonato Deborah Font (S13) obtuvo la medalla de plata en el 400 libres, Marta Gómez (@MartaGoBattelli) (S13) consiguió la marca mínima para el Europeo de este verano y Nuria Marques (S9) obtuvo la medalla de bronce en la final Young del 400 libres.
Ademas Ivan Salguero (S13) hizo un espectacular registro en el 400 libres mejorando en 6 segundos la marca de la mañana y Miguel Ángel Martínez Tajuelo(@tajuelo_) obtuvo la plata en el 50 espalda.


Ademas durante el campeonato Omar Font (S12), volvió a realizar las marcas mínimas para el europeo en las pruebas 50 y 100 libres y 100 mariposa; al igual que María Delgado (@maria_delgado97).
Jose Cantero (S12) (@canteroswimmer), Begoña Curero (S13) (@begoswimmer) y Miguel Sánchez (@Miguel_Banana) se quedaron muy cerca de las marcas mínimas.
Israel Oliver (S11) (@IsraelOliverP), que ya tenía las marcas mínimas para el europeo, realizó un gran registro en los 200 metros estilos.

 Julia Castello (S6) realizó el record de España de su categoría en la prueba de 400 m libres.
Ricardo Ten (@RicardoTen_) fue 4º en la prueba de 50 espalda con un registro de 44,91. La jóven Isabel Hernández Santos (@platiying95) mejoró su marca en las pruebas de  100 mariposa y 400 m libres.

David Leveq (@DavidLevecq) consiguió registros importantes en el 50 libres y 100 mariposa. Y como no, el veterano Chano dio una demostración de ilusión y "saber estar" acercándose a sus mejores marcas.

Sólo decir que en Agosto, en Eindoven, 
"más y mejor".


21 abril 2014

Concentracion Atletismo PNTD Los Alcázares 2014

Como todos los años nos concentramos en los Alcázares en el Centro Deportivo Infanta Cristina, con los atletas del Plan Nacional de Tecnificación Deportiva (PNTD) de los sectores de velocidad, saltos, marcha y combinadas de la Real Federación Española de Atletismo (@atletismoRFEA)


El buen clima de estas fechas nos permitió nuevamente alternar entrenamientos en la pista y en la playa que permite a los atletas salir de la rutina a la que están acostumbrados en sus casa.
Los atletas realizan entrenamientos de mañana y tarde y desde el servicio medico se pueden controlar y hacer un seguimiento de sus dolencias y lesiones.







Ademas se realizan charlas sobre "entrenamiento invisible" esperando que los deportistas mejoren sus hábitos saludables fuera de la pista.





Este año ademas contamos con la visita de Lorenzo Albaladejo (@Loren_am90),  atleta Paralímpico en los JJPP de Londres y que también estuvo entrenando estos días en la pista de San Javier.




14 abril 2014

Fisioterapia preventiva

A menudo la prevención es el mejor tratamiento y en fisioterapia ocurre lo mismo.

Cualquier pequeña molestia que no desaparece con hielo y con el descanso nocturno, puede convertirse en lesión, que bien nos aparte de la practica deportiva o que exija compensaciones de otra musculatura o articulación.
El descanso, la nutrición e hidratación adecuadas juegan un papel principal en la prevención de las lesiones deportivas, pero la fisioterapia preventiva es también un arma infalible.

Por lo general una sesión de fisioterapia preventiva o masaje de descarga cada mes, suele ser suficiente para deportistas que entrenen entre 3 y 4 sesiones semanales. Si en tu caso entrenas entre 5 y 6 sesiones lo recomendable es acudir al fisio cada 15 días, y si tus entrenamientos son muy exigentes, estas en periodo de carga o compaginando el entrenamiento con una época de mucho trabajo, es posible que llegues a necesitar tratamiento semanal. En cualquier caso siempre serán menos sesiones que si sufres una lesión.

Un plan correcto de ayudas ergogénicas (vitaminas, aminoácidos,...) así como una adecuada nutrición e hidratación, pueden prevenir también todo tipo de lesiones por sobrecarga, por lo que te recomendamos acudir a un Medico especialista en Deporte.

01 abril 2014

Medea

Hoy queremos animaros a todos a conocer el nuevo grupo de música Medea (@medeamusicgroup) cuya vocalista es Laura Criado (@LauraCMedea), antigua fisioterapeuta de Care Fisioterapia.



Podéis escuchar su nuevo single aquí:



Sabemos que os gustará y desde aquí queremos desearle toda la suerte del mundo en esta nueva etapa.