Pilates

¿Qué es Pilates?

El método Pilates es un conjunto de ejercicios cuya finalidad es la de ejercitar el cuerpo y la mente, ya que mediante su práctica, además de mejorar nuestra condición física, aumentamos nuestra capacidad de control y concentración.
En el método Pilates se realizan ejercicios que unen el estiramiento y la tonificación muscular y que a su vez, influyen en la elasticidad ligamentosa, más concretamente de la columna vertebral.
Es, por tanto, un método complejo que necesita la supervisión constante de un profesional.




Los resultados más importantes a nivel corporal son a nivel musculo-esquelético, y consisten en:


  • Reforzar y tonificar la musculatura.
  • Mejorar la postura.
  • Aportar flexibilidad y estabilidad articular corporal. 
  • Mejorar la concentración mental en los movimientos corporales.
  • Crear una figura corporal más definida y estilizada. 
  • Prevenir patologías.



El método Pilates nace con su creador,  Joseph Humbertus Pilates, quien lo fue desarrollando a lo largo de su vida, ya que fue un niño con una salud muy deficiente, presentó problemas asmáticos, fiebre reumática, déficit de vitamina C y una constitución muy débil y asténica.
Por esta razón pronto comenzó a estudiar el cuerpo humano, ejercicios para tonificarlo y poder así fortalecer su musculatura.